Развитие гибких навыков

1. Бытовая самостоятельность. Развиваем умение быть ответственным и дисциплинированным. Развиваем силу воли.
2. Умение позаботиться о своей безопасности. Учимся замечать потенциально опасные ситуации, продумывать механизмы защиты, а также обращаться за помощью.
3. Эмоциональная самостоятельность. Формируем умение выбирать свои чувства, отличать свои переживания от переживаний других людей.
4. Смелость быть собой. Развиваем ощущение самодостаточности. Формируем умение находить в себе и для себя источники радости и комфорта. Учимся смелости проявляться для других.

1. Развитие навыка децентрации. Учимся смотреть на ситуацию с позиции другого человека.
2. Умение быть в контакте с самим собой. Учимся понимать себя и свои особенности. Развиваем способность самопринятия.
3. Умение справляться со сложными чувствами. Развиваем способность проживать различные чувства, различать редкие эмоции, например: энюмен, крисализм, гигил, икцуарпок и др.
4. Навык сопереживания. Умение оказать поддержку другому человеку, способность разделить его чувства.

1. Навык верить в себя. Развиваем умение чувствовать уверенность в своих силах, быть на своей стороне.
2. Принятие собственного тела. Формируем умение любить свое тело и заботиться о нем. Учимся ценить свою уникальность.
3. Навык отстаивать себя и свои интересы. Формируем внутреннюю готовность защищать свои границы. Учимся отстаивать свое мнение, преодолевать стеснение.
4. Умение адекватно реагировать на ошибки. Развиваем способность относиться к ошибкам как к жизненному опыту. Формируем умение «отпускать» ситуацию и прощать себе промахи.

1. Умение выдерживать многозадачность. Развиваем способность структурировать свое время и энергию. Учимся распределять внимание и быть эффективным.
2. Навык саморазвития. Работаем над способностью и готовностью расширять свой кругозор. Учимся быть открытыми к новым знаниям и находить новые интересы.
3. Умение выходить за рамки. Формируем навык творческого решения проблемных ситуаций.
4. Навык адаптироваться к изменяющимся условиям. Развиваем умение импровизировать, менять планы и подстраиваться под изменяющиеся условия.

1. Навык конфликтовать, не разрушая отношений. Учимся разрешать конфликты конструктивно, без перерастания спора в ссору.
2. Навык медиации. Учимся оказывать содействие в решении конфликтов и создании договоренностей.
3. Навык говорить о проблеме. Развиваем способность обсуждать неприятные темы, не замалчивать проблемные ситуации.
4. Умение распознавать потенциально конфликтные ситуации. Развиваем способность предугадывать возможное развитие событий. Учимся предусмотрительности и дальновидности.

1. Умение быть наблюдательным. Развиваем способность замечать важные детали, быть включенным и внимательным.
2. Навык оценивать достоверность информации. Формируем умение замечать обман. Учимся анализировать качество информации и ориентироваться на здравый смысл.
3. Навык мыслить системно. Учимся видеть взаимосвязи. Развиваем умение понимать логику событий и навык объективного восприятия.
4. Умение замечать психологическое давление. Развиваем умение не поддаваться психологическому давлению и способность принимать решения осознанно.

1. Что такое менструация. Учимся выбирать средства личной гигиены для критических дней, вести календарь месячных, соблюдать гигиену.
2. Повышенная потливость. Учимся выбирать дезодорант/антиперспирант и правильно пользоваться им.
3. Уход за волосами. Учимся правильно подбирать шампунь, правильно мыть голову и пользоваться бальзамом и кондиционером для волос.
4. Прически, стрижки и окрашивание волос. Как не навредить волосам новомодными окрашиванием. Учимся подбирать стрижку под форму лица.
5. Подростковые «несовершенства» кожи. Учимся правильно ухаживать за проблемной кожей.
6. Крема и косметика для кожи. Чем можно пользоваться подростку, чтобы не навредить своей коже. Учимся выбирать крем.
7. Правильное питание и диеты. Опасность фаст-фуда и диет. Влияние вредной пищи на лишний вес и кожу. Учимся критически оценивать пищу, читать состав.
8. Правильная пища. Учимся составлять индивидуальное меню их полезных продуктов, а так же прислушиваться к своему телу.
9. Полезный завтрак. Учимся готовить быстрые и полезные завтраки для всей семьи.
10. Витамины и БАДы. Учимся осознанно выбирать добавки к пище.
11. Особенности фигуры. Учимся подбирать одежду под тип фигуры.
12. Особенности цветотипа. Учимся подбирать одежду под цветотип внешности.

• Обучение по рабочим тетрадям, в которых можно писать, рисовать и выполнять домашние задания.
• Онлайн-уроки проходят в Zoom. Продолжительность — 60 минут.
• Уроки проходят в виде игр и обсуждений темы.
• В каждом занятии перерывы на разминку для глаз и активацию работы обоих полушарий.
• Можно заниматься с телефона или планшета. Но с ноутбука или компьютера ребенку будет намного удобнее.
• Можно выбрать удобный для вас день и время.
• Домашние задания в виде отработки навыков на практике (поговорить с кем-то, поразмышлять и записать свои мысли, составить план, посмотреть фильм или мультфильм проанализировать характер героя или его действия).
• Мини-группы (5-7 человек) , поэтому преподаватель уделяет время каждому ученику.
• Преподаватели в курсе для девочек — девушки и женщины, для юношей — только мужчины.

• Занятия без оценок. Уделяем больше внимания психологическому состоянию ребенка. Это самый важный момент курсов, чтобы ребенок понимал, что здесь его принимают любым, с ошибками, победами или неудачами.
• В начале каждого занятия делимся новостями и своим настроением.В
  конце каждого занятия рефлексия — обсуждаем свои эмоции и чувства.
• Финансовая игра для развития финансового мышления: за домашние задания, присутствие и активную работу на уроке дети получают монеты — мопсы. Эти мопсы потом можно перевести в настоящие деньги и заказать любую вещь по желанию ребенка в каком-либо интернет-магазине. Мы сделаем заказ и отправим его вам.

1. Умение выстраивать жизненные планы. Учимся видеть жизненные перспективы и делать выбор.
2. Навык финансового самоопределения. Учимся принимать решения о том, как зарабатывать деньги и как ими распоряжаться.
3. Навык разбираться в себе. Развиваем умение определять свои потребности, возможности, способности.
4. Навык спонтанности. Учимся действовать согласно своим внутренним побуждениям. Развиваем активность и произвольность, способность отказываться от шаблонов.

1. Навык самообладания. Учимся регулировать свое отношение к происходящему, сохраняя спокойствие. Развиваем умение приводить себя в ресурсное состояние.
2. Умение справляться с фрустрацией. Развиваем способность справляться с препятствиями и умение не опускать руки перед трудностями.
3. Навык позитивного мышления. Развиваем способность замечать хорошее. Формируем умение вызывать позитивные эмоции у самого себя.
4. Умение быстро реагировать в чрезвычайных ситуациях. Развиваем способность не паниковать и не идти на поводу у эмоций. Работаем над навыком самоконтроля.

1. Стратегии самопрезентации. Формируем умение выбирать способ самопредъявления окружающим.
2. Умение устранять ошибки коммуникации. Развиваем способность выстраивать конструктивное взаимодействие с любым человеком, а также умение быть понятым.
3. Навык сторителлинга. Учимся преподносить информацию в увлекательной форме.
4. Умение быть хорошим собеседником. Развиваем способность чувствовать собеседника, находить общие темы. Знакомимся с принципом «земляники со сливками».

1. Навык построения близких отношений. Учимся различать дружбу, симпатию, любовь. Развиваем способность открываться для другого.
2. Когда отношения заканчиваются. Обсуждаем и находим способы адекватно пережить завершение отношений. Развиваем способность поддержки самого себя в подобных ситуациях.
3. Навык договариваться с родителями. Учимся выстраивать теплые отношения с родителями, принимать несовпадения во взглядах и вести диалог.
4. Токсичные отношения. Формируем умение распознавать абьюз и отличать псевдодружбу от настоящей.

1. Навык находить надежных людей. Формируем умение видеть проявления честности и ответственности. Развиваем способность полагаться на других.
2. Командное выгорание. Развиваем умение поднимать командный дух, создавать атмосферу взаимовыручки и согласия, а также чувствовать состояние других людей.
3. Секреты командной работы. Формируем умение устанавливать правила, учимся обмениваться опытом, разделять успех и др.
4. Навык помогать другим. Разбираемся, как можно приносить пользу команде. Развиваем умение осознавать значимость и ценность каждого члена команды.

1. Поиск главных целей в жизни. Формируем умение ставить кратко-срочные и долгосрочные цели. Учимся выделять приоритеты и определять собственные жизненные ценности.
2. Когда нет цели. Разбираемся, каким образом можно преодолевать скуку. Развиваем умение выходить из зоны комфорта и способность находить смыслы.
3. Умение добиваться своего. Развиваем настойчивость и самомотивацию.
4. Развитие самодисциплины. Учимся находить баланс между рациональностью и эмоциональностью; знакомимся с методом достижения цели «рациональный наездник и эмоциональный слон». Развиваем силу воли и умение контролировать самого себя.

1. Спорт и нагрузки. Особенности видов спорта для разных типов фигур и состояния здоровья. Учимся подбирать спортивную нагрузку под себя.
2. Сон. Важность режима сна для красоты, сохранения молодости и умственной работы. Учимся составлять правильный режим сна.
3. Уход за руками. Учимся делать самый простой гигиенический маникюр.
4. Уход за стопами. Учимся делать самый простой гигиенический педикюр.
5. Современные уходы за лицом. Польза и вред различных косметологических процедур. Учимся критически оценивать информацию на рынке услуг.
6. Макияж. Учимся подбирать макияж под свой тип внешности. Учимся умеренному макияжу.
7. Первая любовь. Учимся проявлять свои чувства и принимать ухаживания правильно.
8. Безответная любовь. Учимся справляться со своим безответным чувством и бережно относится к чувству другого человека.
9. Женские профессии (уход за лицом и телом, флористика, декор, шитье и вязание). Учимся рассчитывать доходы и расходы при работе на себя.
10. Рукоделие. Польза традиционно женских хобби. Учимся выбирать занятие для души.
11. Сексуальные отношения. Виды контрацепции. Мастурбация.

Специально для родителей наших учеников мы создаем отдельный чат с профессиональным педагогом -психологом, где вы можете задавать наболевшие вопросы и делится своими историями о сложностях в поведении ребенка. Вы не будете один на один пытаться справиться с домашними заданиями или трудностями в освоении гибких навыков у ребенка. Мы создаем сообщество, где такие же родители как вы решаете эти сложности.

• В рабочей тетради есть задания для родителей или конкретно для мама или папы. Есть задания для выполнения всей семьей. Задания для всей семьи направлены на улучшения взаимодействия внутри семья, установление доверительного отношения между родителями и ребенком. Участие родителей особенно важно для достижения высоких и быстрых результатов у ребенка.
• Задания для родителей помогут вам понять почему так себя ведет ребенок, что с ним происходит. Мы можем разобраться в том, почему вы не можете сдержать своих эмоций и подскажем, как скорректировать свои методы воспитания и общения с ребенком и в семье, чтобы получить сразу на месте результат.
• Поможем поговорить с ребенком на сложные темы «половое созревание, сексуальные отношения и т.п.».
• Задания для родителей так же помогут вам понять самих себя. Улучшить свои навыки в общении с окружающими, в эмпатии, в умении понимать свои чувства и эмоции и говорить об этом, помогут вам, в том, числе, наладить взаимоотношения в личной жизни и на работе.