- Что такое менструация.Учимся выбирать средства личной гигиены для критических дней, вести календарь месячных, соблюдать гигиену.
- ПМС. Учимся справляться с особенностями поведения в предменструальный период.
- Повышенная потливость. Учимся выбирать дезодорант/антиперспирант и правильно пользоваться им.
Курс только для девочек
Девочки
Возраст
10-15 лет лет
Используемые технологии
Рабочая тетрадь, онлайн-уроки и конференции в Zoom
Категория
Для девочек
В годовом курсе для девочек собраны интересные и важные темы, на которые хочется поговорить, но не с кем. Много тем, на которые сложно пообщаться с мамой и даже с подружками. Все о том, что происходит в теле девочки во время подросткового развития. Обсуждаем все: от первых прыщиков, до первой любви. Все темы курса с домашними заданиями собраны в нашей рабочей тетради.
Занятия ведут приглашенные специалисты из профильных областей, поэтому на свои вопросы девочки получат ответы от практикующих специалистов. Занятия проводятся в мини-группах по 5-7 человек, но каждая девчонка может задать личный вопрос преподавателю абсолютно анонимно.
Годовой курс
описание программы темы уроков в каждом месяце
Первое полугодие
Январь
Февраль
- Интимная гигиена. Учимся подбирать нижнее белье.
- Уход за волосами. Учимся правильно подбирать шампунь, правильно мыть голову и пользоваться бальзамом и кондиционером для волос.
- Прически, стрижки и окрашивание волос. Как не навредить волосам новомодными окрашиванием. Учимся подбирать стрижку под форму лица.
Март
- Подростковые «несовершенства» кожи. Учимся правильно ухаживать за проблемной кожей.
- Крема и косметика для кожи. Чем можно пользоваться подростку, чтобы не навредить своей коже. Учимся выбирать крем.
- Правильное питание и диеты. Опасность фаст-фуда и диет. Влияние вредной пищи на лишний вес и кожу. Учимся критически оценивать пищу, читать состав.
Апрель
- Правильная пища. Учимся составлять индивидуальное меню их полезных продуктов, а так же прислушиваться к своему телу.
- Полезный завтрак. Учимся готовить быстрые и полезные завтраки для всей семьи.
- Витамины и БАДы. Учимся осознанно выбирать добавки к пище.
Май
- Особенности фигуры. Учимся подбирать одежду под тип фигуры.
- Особенности цветотипа. Учимся подбирать одежду под цветотип внешности.
- Украшения, ремни, сумочки. Учимся подбирать аксессуары под одежду.
Июнь
- Каблуки и тапочки. Влияние высоты каблука на женское здоровье. Учимся подбирать обувь под одежду.
- Свой стиль. Учимся формировать свой стиль в одежде.
- Спорт и нагрузки. Особенности видов спорта для разных типов фигур и состояния здоровья. Учимся подбирать спортивную нагрузку под себя.
Как проходит обучение
важная информация
- Обучение по рабочим тетрадям, в которых можно писать, рисовать и выполнять домашние задания.
- Онлайн-уроки проходят в Zoom. Продолжительность — 60 минут.
- Уроки проходят в виде игр и обсуждений темы.
- В каждом занятии перерывы на разминку для глаз и активацию работы обоих полушарий.
- Можно заниматься с телефона или планшета. Но с ноутбука или компьютера ребенку будет намного удобнее.
- Можно выбрать удобный для вас день и время.
- Домашние задания в виде отработки навыков на практике.
- Мини-группы (5-7 человек).
- Преподаватели в курсе для девочек — только девушки и женщины.
Второе полугодие
Июль
- Сон. Важность режима сна для красоты, сохранения молодости и умственной работы. Учимся составлять правильный режим сна.
- Уход за руками. Учимся делать самый простой гигиенический маникюр. Учимся подбирать цвет лака и форму ногтей.
- Уход за стопами. Учимся делать самый простой гигиенический педикюр.
Август
- Современные уходы за лицом. Польза и вред различных косметологических процедур. Учимся критически оценивать информацию на рынке услуг.
- Макияж. Учимся подбирать макияж под свой тип внешности. Учимся умеренному макияжу.
- Первая любовь. Учимся проявлять свои чувства и принимать ухаживания правильно.
Сентябрь
- Безответная любовь. Учимся справляться со своим безответным чувством и бережно относится к чувству другого человека.
- Женские профессии (уход за лицом и телом, флористика, декор, шитье и вязание). Учимся рассчитывать доходы и расходы при работе на себя.
- Рукоделие. Польза традиционно женских хобби. Учимся выбирать занятие для души.
Октябрь
- Сексуальные отношения. Виды контрацепции. Мастурбация. Незапланированная беременность. Учимся ответственно относится к своему телу.
- Осмотр у гинеколога и маммолога каждые полгода — как профилактика серьезных заболеваний. ЗППП. Сексуальная ориентация. Учимся осознанно относится к половой жизни и её последствиям.
- Ранняя беременность. Учимся осознанному отношению к материнству.
Ноябрь
- Женская грудь. Особенности развития и ухода. Влияние неподходящего белья на женское здоровье. Учимся подбирать бюстгальтер.
- Стресс. Его влияние на женские гормоны и здоровье. Методы преодоления стресса.
- Отношение к своему телу. Подражание кумирам. Учимся принимать свои физиологические особенностей.
Декабрь
- Социальные сети. Учимся безопасно общаться в сети.
- Отношения с мамой. Учимся выстраивать доверительное общение.
- Отношения с папой. Учимся выстраивать доверительное общение.
Обучение для родителей
для чего нужны задания родителям
- В рабочей тетради есть задания для родителей или конкретно для мама или папы. Есть задания для выполнения всей семьей. Задания для всей семьи направлены на улучшения взаимодействия внутри семья, установление доверительного отношения между родителями и ребенком. Участие родителей особенно важно для достижения высоких и быстрых результатов у ребенка.
- Задания для родителей помогут вам понять почему так себя ведет ребенок, что с ним происходит. Мы можем разобраться в том, почему вы не можете сдержать своих эмоций и подскажем, как скорректировать свои методы воспитания и общения с ребенком и в семье, чтобы получить сразу на месте результат.
- Поможем поговорить с ребенком на сложные темы «половое созревание, сексуальные отношения и т.п.».
- Задания для родителей так же помогут вам понять самих себя. Улучшить свои навыки в общении с окружающими, в эмпатии, в умении понимать свои чувства и эмоции и говорить об этом, помогут вам, в том, числе, наладить взаимоотношения в личной жизни и на работе.
программа