Растяжка. Растяжки нормализуют тонус мышц, что является одной важнейших задач коррекционно-развивающей работы. Любое отклонение (гипотонус или гипертонус) от оптимального тонуса является как причиной, так и следствием возникших изменений в психической и двигательной активности детей, негативно сказывается на общем ходе их развития.
Дыхательные упражнения. Улучшают чувство ритма, повышают энергетическое обеспечение мозга, элиминируют многие соматические нарушения, успокаивают, снимают стрессы и т. д. Умение произвольно контролировать дыхание развивает самоконтроль над поведением, эмоциями, речью, движениями; формирует внутреннюю дисциплину. Особенно эффективны дыхательные упражнения для коррекции поведения детей с СДВГ. Сознательный контроль дыхания (регуляция дыхательных движений) способствуем снятию эмоционального напряжения, уменьшению чувства тревоги и общей релаксации.
Глазодвигательные упражнения. Включают в себя упражнения для профилактики нарушений зрения, активизацию работы мышц глаза, упражнения для восстановления зрения. Стимулируют централизованное, дистанционное и периферийное зрение, стимулируют движения глаз, предупреждают косоглазие, тренируют глаза. Тренируют способность глаза фокусировать, усиливают координацию глаз, стимулируют сокращение и расслабление зрачков. Профилактика астигматизма.
Упражнения для развития слуха и зрения. Увеличивают интеграцию зрительных и слуховых навыков, расслабляют плечи и шею, улучшают осанку, активизируют слух и память.
Телесные упражнения. Это доступная форма гимнастических упражнений без использования спортивного инвентаря обладает высоким физиологическим КПД, позволяет развивать мышечную силу на уровне атлетизма, хорошую суставную подвижность (гибкость) и координацию движений, тренирует сердце и дыхательную систему, обладает профилактическим и лечебным действием. Гимнастика показывает хорошие результаты при лечении детей с двигательными нарушениями.
Развитие коммуникативных навыков. Коммуникативные упражнения индивидуальные, парные и групповые. Индивидуальные упражнения направлены на восстановление и дальнейшее углубление контакта с собственным телом, невербальное выражение состояний и отношений. Парные упражнения способствуют расширению «открытости» по к партнеру способности отношению чувствовать, понимать и принимать его. Групповые упражнения дают детям навыки взаимодействия в коллективе через организацию совместной деятельности.
Самомассаж. Самомассаж рук является одним из видов пассивной гимнастики. Массаж оказывает общеукрепляющее действие на мышечную систему, повышает тонус, эластичность и сократительную способность мышц. Работоспособность утомленной мышцы под влиянием массажа восстанавливается быстрее, чем при полном покое. При систематическом проведении массажа улучшаются функции рецепторов, проводящих путей, усиливаются рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами и сосудами. Под влиянием массажа в рецепторах кожи и мышцах возникают импульсы, которые, достигая коры головного мозга, оказывают тонизирующее воздействие на центральную нервную систему, в результате чего повышается ее регулирующая роль в отношении всех систем.
Рабочая тетрадь. Всем занятия годового курса дополняются домашними заданиями, собранными в рабочую тетрадь. Задания направлены на развитие кругозора, мышления, самоорганизации, эмоционального интеллекта. Домашние задания предполагают совместную работу ребенка с родителями, чтобы сформировать между ними более близкие и доверительные отношения.
